Archives for November, 2006

zwei Stunden und 18km später…

Posted on Nov 13, 2006 under Allgemein, Training | No Comment

13.11.2006 von simsa.

Wir laufen weiterhin, auch ohne ständige Einträge.
Letzte Woche, ausser Samstag, brav das volle Programm. Am Sonntag dann gute 17km in zwei Stunden. Seitdem ich durchaus zwei Ortschaften weiter mit dem Hund anzutreffen bin, fragt irgendwie keiner mehr nach diesem ach so süssen Border Collie ;)
Gestern dann 135min Tour. Ganze 18,22 km haben wir geschafft *froi*. Trotz vorher essen und trinken und trinken unterwegs, macht der Kreislauf nach dieser Strecke schlapp. Wir werden uns zukünftig was zu essen mitnehmen.
Heute dann die 60min Schnell-Strecke. Ich laufe im dunklen und strömendem Regen. Die Pulsuhr “schimpft” die ganze Zeit aber es macht Spaß.
Langsam wird es Zeit für eine kleine Zwischenbilanz. Dazu aber beim nächsten Mal mehr….

nicht für die Katz

Posted on Nov 01, 2006 under Allgemein, Training | No Comment

1.11.2006 von simsa.

…gegen den Kater lauf ich heute
Dank einer langen Halloween-Nacht und wenig Schlaf, fällt es mir schwer heute die 60 Minuten anzutreten. Ich ziehe die Schuhe gleich morgens an. Werde ich mir eben den Schlaf aus den Augen, die Müdigkeit aus den Knochen und die Magaritas aus dem Blut laufen.
Zum Glück scheint die Sonne, ist die Luft kalt und klar und der Hund ein super Motivator in seiner unermüdlich vorausrennenden Art.
Heute nehme ich ein paar Stücke mit, nach deren Rhytmus wir die Nacht durchgetanzt haben. Z.B. LL Cool J “Headsprung” und Lexy und K. Paul “Lets play”
Daten: 01:00.14/153AVG/556kcal