Archives for the day Samstag, April 19th, 2008

das hat man nun davon

Posted on Apr 19, 2008 under Allgemein, Training | No Comment

Wenn man nach 10 Minuten laufen, ohne je eine Anleitung in die Hand genommen zu haben, versucht den Nike+ Powersong abzuspielen und wahllos auf dem iPod Wheel rumdrückt und dreht.
Dann wird das Training unterbrochen und die restlichen zwanzig Minuten läuft frau zwar mit Musik aber ohne Aufzeichnung. Glücklicherweise hat die gute alte Polar solchen Schnick-Schnack nicht und die zeigte heute 31:20.6 bei einer durchschnittlichen Herzfrequenz von 143. Wir sind die Golfplatz-Runde heute schnell gelaufen :)

Unser Powersong bei you Tube

Ja, wo laufen sie denn?

Posted on Apr 19, 2008 under Allgemein | No Comment

Nach welchem Plan lauf ich zur Zeit? Nach diesem hier:
Trainingsplan No. 1

Alle Laufpläne sind zu finden beim SWR Lauftreff.

immer up-to-date

Posted on Apr 19, 2008 under Allgemein | No Comment

Dank Joe ist mein letzter Lauf immer gleich zu sehen. Ich habe ihn ins Sidebar eingefügt.
Einmal am Basteln, ist der Kalender und das Laufwetter dazu gekommen.