Posted on Mai 27, 2008 under Allgemein, Training |
Die heutigen 30 Minuten habe ich gleich als “Vor-Büro-Runde” angelegt. Nüchtern und morgenmuffelig bin ich losgelaufen. Die Minirunde kann ich ohne Straßenüberquerungen und - nach Wunsch - auch ohne jeglichen menschlichen Kontakt im anliegenden Waldstück laufen. Das, freudig freilaufende Hunde vorne raus, herrlich duftender grüner Wald um mich rum lassen die Stimmung schnell besser werden. Der iPod singsangt auch die ganze Zeit passend ruhige “Lauflieder”. Der Puls bleibt ruhig und fast die ganze Zeit unter der 130er Grenze.
(+) Waldläufe sind jetzt die schönsten
Posted on Mai 27, 2008 under Allgemein, Training |
Den üblichen Sonntagslauf, habe ich wegen Hundetraining auf den Montag morgen verschoben.
Das Wetter hat, wie so oft in letzter Zeit, wieder mitgespielt. Ich habe dieses mal die Route durch den “grünen Tunnel” gewählt. Das heißt raus aus der Haustür, rein in den Wald 
Immer geradeaus. Nach dem Sportplatz rechts abgebogen und dann gings auch schon wieder zurück. Irgendwo in Golplatzhöhe, tönt die nette iPod Stimme dann “sie haben ihr Ziel erreicht”. Ja, nun. Mitten im Wald aufhören und gehen? Neee. Wenigstens noch bis vor zur Schranke. An der Straße entlang kann ich ja dann gehen. Das tut mir persönlich gut. Besser als abrupt vor der Haustür mit dem laufen aufzuhören.
An der Schranke sind es knapp 60 Minuten und ein “Glückwunsch! Sie haben ihr Ziel um 10 Minuten übertroffen!” 
(+) ich gehöre jetzt wieder zu den Stunde(n)läufern 
