laufen(d) improvisiert
Posted on Jul 27, 2008 under Allgemein, Training | No CommentDie Tage des Alternativtrainings sind wohl angebrochen.
Gestern hatte ich durch meinen ersten versuchten Berglauf leichten Muskelkater. Also zählte ich die Wanderung durchs (flache 
) Kirnitzschtal - anlässlich des dort stattfindenten “Kirnitzschtalfestes” - und das abendliche “Söhne Mannheims” Konzert als Alternativtraining.
Heute dann die Wanderung durchs Polenztal. Prompt verlor unsere “ortskundige” Wanderführerin die Orientierung nach über zwei Stunden und verweigerte schließlich an der Rußigmühle die “Mitarbeit”. Mittlerweile war es spät nachmittags und ich machte mich allein auf den Rückweg. Das dann aus meinem langen Lauf heute nichts werden würde, war Mist. Wie soll ich mit solchen Trainingsausfällen in nicht einmal drei Monaten den Halbmarathon laufen? Um wenigstes ein bisschen was zu wuppen heute, begann ich im “Hundehaltermarsch” zu laufen. Einem strammen Walking nicht unähnlich. 
Der Sonnenstand war bereits tief. Ging der Wanderweg an der Nordseite des Tales, wurde es bereits schummrig. Im dunkeln durch unbekannten Wald stürzen, war nun wirklich nicht mein Ziel!
Also fiel ich in einen leichten Trap um die Steigungen besser zu kompensieren. Runter anfangs gebremst, dann mit Schwung um die Höhen bis hoch ohne Gehpausen zu schaffen. Im Endeffekt wurde daraus ein kleiner, improvisierter Waldlauf. Ganz ohne Musik, ohne Uhr und ohne Laufschuhe. (Ob das so ´ne gute Idee war, wird sich noch rausstellen) Nur die Atemfrequenz und der Puls als Messwerte.
Ich denke, wir waren nicht schlecht, denn der Rückweg dauerte nur eine knappe dreiviertel Stunde! 
