Posted on Aug 26, 2008 under Allgemein, Training |
Dienstag morgen, sind es wieder die 40 Minuten. Diesmal wieder zu dritt. Fly´s Urlaub bei uns ist zu Ende. Sie ist seit gestern wieder zu Hause. Irgendwas fehlt jetzt. Ich drehe mich immer wieder um, denn ich hatte mich dran gewöhnt drei Hunde vor mir laufen zu haben bzw. immer wieder von wenigstens zwei überholt zu werden.
Ich laufe auch diesmal einfach nur die Golfplatzrunde. Wenig los heute morgen, angenehm kühl aber sonnig schön. Wir begegnen ganzen zwei Menschen und die Hunde hören wieder perfekt. Ein wenig schneller als sonst bin ich unterwegs, an der Km-Leistung schraubt das aber nicht.
Posted on Aug 24, 2008 under Allgemein, Training |
Samstag abend hole ich lieber das Rad aus der Garage und wage den Test, ob Rad fahren und drei Hunde dabei frei laufen lassen gut geht. 
Geht gut. Erin ist ein alter Radprofi und immer begeistert, wenn das Rad aus der Garage geholt wird. Für Jane war es der erste Einsatz, die entpuppte sich allerdings als Naturtalent. Begeisterung erwartend und erhaltend, lief sie perfekt neben dem Rad her. 
Fly schien es egal, ob ich hinter her laufe oder fahre, hauptsache im Wald unterwegs. Nach ca. 4km merkte ich allerdings das es für den Hund ungewohnt ist. Zum Glück war unsere Runde fast zu Ende und wir waren schon auf dem Heimweg.
Ich hatte diesmal eine Wald und Feldroute gewählt. Schöne Kieswege durch den Wald, wenig Betonwege durch die Felder und kurze Wiesenwege durch die Heuwiesen. Die Rehe stehen bereits auf den Weiden und beobachten uns aus sicherer Entfernung. Störche sind nur noch vereinzelt sichtbar. Die haben sich den Bauch wahrscheinlich schon vollgeschlagen. Abends ist es nun schon angenehm kühl, wenn die Sonne tiefer steht. Perfekt für diese Tour.
Wenn Jane älter und austrainierter ist, werde ich das Fahrrad wieder gern als Alternativsport einsetzen.
Posted on Aug 22, 2008 under Allgemein, Training |
Freitag, die schnellen 30 Minuten sind dran. Ich plane einfach nur zwei Runden im “Hauswald” ein. Um diese Uhrzeit werden die Radfahrer schon bei der Arbeit sein und die Hausfrauen laufen noch nicht. Das drei Hunde anders zu managen sind als zwei, lerne ich heute. Zumal wenn man nicht weiß, wie die Dynamik untereinander funktioniert.
Weit gefehlt also mit der Ruhe beim Lauf. Keine 200m kommt uns einer dieser Neu-Walker entgegen. Langsam, irgendwie fertig und lustlos. Aber neueste adidas oder Nike Sommer-Walking-Edition Kleidung, natürlich hell
Fly lässt einen kurzen Beller und Jane muß natürlich auch gleich kurz Bescheid sagen. Ich will eigentlich einfach nur an der Dame vorbei. Fly läuft kurz hin, schnuffelt und geht weiter. Jane muß natürlich eins draufsetzen! Schneller als ich reagieren kann hüpft sie freudig die hellblaue Jacke an. Daraufhin stuft nun Erin das ganze als bedrohlich ein und fängt an zu kläffen!
Ich stocksauer, die Frau megaerschreckt und wahrscheinlich nun auch mit zwei Hundepfoten gesegnet. Ich entschuldige mich und kann Jane weiterlotsen und dem Erin noch kurz einen Rüffel verpassen, damit die auch weitermacht.
Irgendwie ist dann gleich der halbe Lauf versaut, bei solchen Anfängen. Ich nehm den Parallelweg, der ist ruhiger und menschenleer. Das nächste mal laufe ich mit Leine, ich schwörs!
Posted on Aug 22, 2008 under Allgemein, Training |
Der Schnupfen zieht sich zurück, der Hals ist wieder frei. Zeit wieder die Schuhe anzuziehen!
Mittwoch morgen bin ich nach der Erkältung die ersten fünfzig Minuten gelaufen. Diesmal waren wir aber nicht zu dritt, sondern zu viert unterwegs.
Fly ist während des Urlaubs ihrer Halter bei uns zu Besuch und natürlich ist sie ebenfalls ein Border Collie.
Was die Lauferei angeht, kenne ich kein Erbarmen. Auch Besucherhunde müssen mit. Von einem Arbeitshund erwarte ich - und Fly hat mich da auch nicht enttäuscht - das so ein Lauf kein Problem darstellt.
Wir sind wieder die “für Faule” Strecke - einfach raus aus der Haustür und rechts abgebogen in den Wald - gelaufen. Immer geradeaus, bis zur Queich. Dort durften die Hunde kurz baden bzw. im Schlamm rumwühlen und schon ging es wieder zurück.
Posted on Aug 18, 2008 under Allgemein, Training |
…war wohl nix.
Einige Tage Middlelands in UK sollten nicht nur dazu dienen meine rudimentär vorhandenen Englischkenntnisse wieder mal etwas aufzupeppen. Abwechslung beim Laufen versprach ich mir, dort wo die Beifahrer das Lenkrad haben und alle Falschfahrer sind
Leider machte mir das Wetter und meine gesundheitliche Reaktion einen Strich durch die Rechnung. Gleich am ersten Tag suchten mich eiskalte Füße heim und am zweiten Tag waren prompt Schnupfen, Hals- und Ohrenschmerzen die körperliche Reaktion auf Temperaturen zwischen 15° und 18° C und abwechselnde Regenschauer.
Laufen war also nicht drin. Ich beschränkte mich auf ausdauernte Spaziergänge in der kalten, feuchten Luft. Die tat wenigstens den Schleimhäuten gut.
Nun kuriere ich bei deutschen 26° und Sonne die “Englisch-Wetter-Reaktion” wieder aus und hoffe, das ich am Sonntag wenistens den langen Lauf wieder starten kann.
Posted on Aug 11, 2008 under Allgemein, Training |
Freitag war mein erster “verordneter” schneller Lauf. Ich war froh, als die 30 Minuten um waren. Laufen knapp an der 150er Grenze ist anstrengend.
Samstag lies ich die Trainingseinheit ausfallen, Sonntag war dafür das erste mal 90 Minuten laufen angesagt. Ein einhalb Stunden unterwegs zu sein, bedeutet nun langsam in die Bereiche der Nachbardörfer vorzustoßen. Nicht die kurzen Wege über die Landstraßen, nein die schöneren Umwege durch den Wald und über die Feldwege führen mich dorthin. Gestern jedenfalls trafen wir das erste mal wieder auf die Ottersheimer Anglerseen und bogen über das Offenbacher Industriegebiet wieder auf den Heimweg ab. Dort “streiften” wir noch Neumühle.
Ca. 1,5km vor der Haustür waren die 90 Minuten um. Die Muskeln waren warm, die Gelenke liefen rund und der Schweiß kühlte angenehm auf der Haut. In diesem Moment wollte ich einfach nur weiterlaufen und überlegte, ob es mir was ausmachen würde, jetzt einfach noch ´ne Stunde länger unterwegs zu sein. Nein, in diesem Moment nicht wirklich. Beruhigendes Gefühl, das mich hoffentlich bis zum nächsten Halbmarathon häufer überkommt.
Wenige hundert Meter vor der Haustür überkommt mich dann doch der Durst. Blöde Idee von mir ohne Getränk zu starten. Der Hunger meldet sich nun ebenfalls unüberhörbar in der Magengrube. Zum Glück war es nur so ein Gedanke mit dem längeren laufen….
