Marathon-Trainings-Blog

neuer Monat - neuer Plan

Es ist August und ein neuer Trainingsplan steht an:

muskelkatergeplagtes Gewohnheitstier

Nach dem Urlaub kam ich nicht mehr so recht in die Gänge. Samstags dann nahm ich die Neuanlage des Vorgartens als “Trainingsalternative”. Diese bescherte mir allerdings einen dermaßen starken Muskelkater, das ich drei Tage nicht fähig war überhaupt zu laufen.
Mittwoch dann, legte ich endlich wieder mal los. Morgens natürlich. Ich schaffe es einfach nicht, abends nochmal von der Couch zu kommen. Mit unseren Abendessen lässt sich das gleich gar nicht vereinbaren. Vorher bin ich zu hungrig zum laufen, danach hüpft das Abendessen mit und das ist eine Qual beim laufen.

Schließlich gab es auch einen neuen Trainingsplan. Diesmal startete ich zu einer Runde, unabhängig von Zeit oder Kilometern. Einfach die große Waldrunde laufen, egal wie lange es dauert. Nach ca. 25 Minuten legte sich das letzte Ziepen des Muskelkaters endlich. Dafür fingen die Knie an zu schmerzen. Das fehlte noch. Knieschmerzen, hatte ich bisher so gut wie nie. Zum Glück liesen die nach ein paar Minuten nach. Der Lauf machte nun doch Spaß, es war nicht so heiß wie die letzten Tage. Nach knapp einer Stunde war ich wieder zu Hause. Zufrieden, nun doch wieder “den Arsch vom Sofa” zu bekommen aber auch irgendwie sauer, das ich es die letzten Tage eben nicht geschafft hatte.

Wettkämpfe

Motivation braucht der Mensch (und keinen Muskelkater!)

Deshalb laufen wir ab sofort für die Border Collies.