Marathon-Trainings-Blog

nüchtern betrachtet

Heute morgen, wieder 40 Minuten. Außer einem Glas Orangensaft habe ich vorher wieder mal nichts gegessen und deswegen läuft es auch wieder besonders gut.
Die Hunde wissen mittlerweile sehr genau was gleich läuft und stehen jedesmal erwartungsvoll an der Haustür, sobald ich die Laufhosen auch nur intensiver begutachte
Beide haben mittlerweile einen ruhigen, lockeren Trap im Abstand von 10 - 20m vor mir. Das Anleinen an der Straße klappt ohne große Diskussionen, nur am ziehen müssen wir arbeiten. Das erhöht jedesmal meinen Puls und die Schrittfrequenz.
Heute habe ich eine andere Runde rausgesucht, immer um den Golfplatz ist auf die Dauer mehr als langweilig. Ich laufe also direkt anders herum. Der Hinweg geht wieder durch den Wald aber den Rückweg nehme ich über einen betonierten Feldweg, der die Dämpfungseigenschaften meiner Schuhe abfragt.
Vorbei gehts an Raps, Kartoffeln und Getreide. Die riesengroßen Bewässerungsfontainen auf den Äckern üben einen besonderen Reiz auf die Kleine aus, aber sie traut sich dann doch nicht, das übliche Spiel “ich fang den Wasserstrahl” zu beginnen.
Zwischenzeitlich ein kleines Ziehen in der linken Wade. Dennoch, nichts was mit behindert oder über das ich mir groß Gedanken mache. Evtl. sollte ich in Erwägung ziehen, nach oder vor dem Lauf Dehnübungen zu machen?
Auf den letzten 300m muß diesmal die Große an die Leine. Irgendwo gibt es eine Fehlzündung oder vielleicht ist auch schon der Weinbergschütze unterwegs. Da mit einsetzendem Schuß der Verstand von Erin aussetzt und sie rücksichtslos den Weg nach Hause einschlagen würde, kommt sie an die Leine und zieht dann ebenfalls mehr als mir lieb ist.
Das wirkt sich auch auf die Pulsdaten aus: AVG 134, MAX 152

(+) Diese Läufe sind einfach die schönsten
(-) schon wieder nix