Posted on Aug 22, 2008 under Allgemein, Training |
Freitag, die schnellen 30 Minuten sind dran. Ich plane einfach nur zwei Runden im “Hauswald” ein. Um diese Uhrzeit werden die Radfahrer schon bei der Arbeit sein und die Hausfrauen laufen noch nicht. Das drei Hunde anders zu managen sind als zwei, lerne ich heute. Zumal wenn man nicht weiß, wie die Dynamik untereinander funktioniert.
Weit gefehlt also mit der Ruhe beim Lauf. Keine 200m kommt uns einer dieser Neu-Walker entgegen. Langsam, irgendwie fertig und lustlos. Aber neueste adidas oder Nike Sommer-Walking-Edition Kleidung, natürlich hell 
Fly lässt einen kurzen Beller und Jane muß natürlich auch gleich kurz Bescheid sagen. Ich will eigentlich einfach nur an der Dame vorbei. Fly läuft kurz hin, schnuffelt und geht weiter. Jane muß natürlich eins draufsetzen! Schneller als ich reagieren kann hüpft sie freudig die hellblaue Jacke an. Daraufhin stuft nun Erin das ganze als bedrohlich ein und fängt an zu kläffen!
Ich stocksauer, die Frau megaerschreckt und wahrscheinlich nun auch mit zwei Hundepfoten gesegnet. Ich entschuldige mich und kann Jane weiterlotsen und dem Erin noch kurz einen Rüffel verpassen, damit die auch weitermacht.
Irgendwie ist dann gleich der halbe Lauf versaut, bei solchen Anfängen. Ich nehm den Parallelweg, der ist ruhiger und menschenleer. Das nächste mal laufe ich mit Leine, ich schwörs!
Posted on Jun 14, 2008 under Allgemein |
Weil Freitag ist, wurde der 30 Minuten Lauf kurzerhand auf abends verlegt. Kühl ist es und so als kleiner Arbeitswochen-Ausklang gemütlich durch den Wald stapfen was feines. Wäre es, wenn da nicht zwei Vierbeiner wären, die sich darauf abgesprochen haben mir in der halben Stunde Blutdruck zu beschaffen! Aber von vorn….
20.00 Uhr raus aus der Haustüre. Diesmal friere ich nicht nur an den Armen. Dank der im Schnelldurchlauf gekauften kurzen Hosen ist´s jetzt auch noch an den Beinen kalt. Also los, damit es warm wird. Die ersten zehn Minuten laufen die Hunde gemütlich vor, erledigen, was Hunde so zu erledigen haben. Nach gut der Hälfte drehe ich um, Zeit für den Rückweg.
Kurz darauf stockt mir der Atem! Der Pimpf legt sich urplötzlich ab, die Große bleibt stehen wie eine Salzsäure, hockt in den Startlöchern und wartet eigentlich nur auf irgend ein falsches Geräusch….keine 20 Meter vor mir und keine 10 Meter von den Hunden weg, steht ein Reh. Steht auf dem Weg und guckt. Läuft nicht weg, nein woher auch! Also laufen und vor mich hin dösen ist erstmal vorbei, ich bekomm Herzrasen. Das fehlt mir jetzt gerade noch!
Ich kommandiere beide Hunde ins “Platz” und laufe auf das Reh zu. Irgendwann tut sich “Bambis Mutter” dann endlich ins Unterholz verdrücken. Ich warte noch einen Moment, bis der Puls wieder auf ein erträgliches Maß runter gegangen ist und geb die Hunde wieder frei.
Der Pimpf sieht das natürlich als Startkommando á la “such das Abendessen”! Einziger Vorteil: so ein kleiner Border Collie lässt sich von böser Frauenstimme durchaus beeindrucken und lässt den Rehbraten halt von dannen ziehen.
Fazit: Laufen mit zwei Hunden, abends im Wald, bei Wildwechsel ist ´ne saublöde Idee. Zukünftig werden die Wochenendrunden geteilt. Ich laufe bei “Wildbegegnungsgefahr” zukünftig nur noch solo.
(+) Lt. Nike sind die 250km voll!
Posted on Mai 18, 2008 under Allgemein, Training |
Eigentlich, so fand das “kleine Teufelchen auf meiner Schulter” habe ich heute ab fünf Uhr morgens schon “Alternativsport” gehabt.
Aber einmal wach und irgendwie am rotieren ging die 50 Minuten Runde auch noch. Also die Hunde geschnappt und ab in den Nachbarort. Dorthin wo die Weinberge beginnen.
Meine Runde beginnt gleich bergauf, der Puls ist genauso schnell ob. Abwärts laufen ist immer irgendwie schöner. Nächster Berg, Querweg. Soll ich den schon einschlagen oder nochmal den Berg runter? Das Teufelchen ist immer noch da und mault: “jetzt Berg runter ist später Berg rauf, gell!”. Trotzdem, einmal noch! Unten angekommen, nehme ich den nächsten Querweg. Ganz hinten in den Pfälzer Bergen sammelt sich ein Gewitter. Es wird immer schwüler. Mir babbt die Jacke am Rücken. Super, wieder mal falsch angezogen!
Ich laufe jetzt wieder mal einfach nach Gefühl, aber einem Puls von > 150 laufe ich aber, da mein Finger beginnt pulsierend zu schmerzen. Hammer auf auf den Finger ist halt nicht jederfraus Sache.
Es zieht immer mehr zu und ich bin irgendwie ganz schön weit weg vom Auto. Wenn es jetzt anfängt zu regnen, stehe ich mitten in den Weinbergen! Ich schlage den Rückweg ein. Die nette Nike+ Stimme verkündet, das ich mein Trainingsziel erreicht habe. Ich laufe die letzten paar Meter bis zum Auto dann trotzdem und sogar ziemlich schnell, aber irgendwie hats gepasst. Gut im Takt mit der Atmung, im Gleichschritt mit den Hunden - die wollen wohl auch nicht nass werden 
Posted on Mai 09, 2008 under Allgemein, Training |
Wenn wir schon vormittags laufen, dann gleich nochmal als Nüchternlauf. Die Idee war nicht schlecht, denn heute war einer der Läufe, bei dem man denkt: “es hat sich gelohnt, die Schuhe anzuziehen”.
Angenehme Kühle, herrliche Sonne, keine Wadenschmerzen, kein Knie was meckert. Vielleicht liegt es auch daran, das mir der iPod heute gleich zu Anfang Rammstein in die Ohren hämmert.
Einfach nur ruhiges Laufen und der Puls bleibt schön ruhig. Auch Erins Sprint hinter einem Fasan her, kann meine Laune nicht trüben.
(+) einer dieser Superläufe!
(-) warum hört von zwei Hunden eigentlich immer nur einer? 
Posted on Mai 07, 2008 under Allgemein, Training |
Der Dienstagslauf wurde wegen *hab keine Lust* auf Mittwoch vormittag verschoben. Also habe ich ihn heute gleich als Nüchternlauf angesetzt.
Mit nüchternem Magen los ist das eine, nach zwanzig Metern von den beiden Hunden des Reiterhofes “angefallen” zu werden das andere. Meine Laune hat das auf einen Tiefstpunkt gebracht. Zum Glück war es im Wald noch kühl und trotzdem wunderbar sonnig. Sowas lässt einen schnell vergessen. Also einen Fuß vor den anderen gesetzt, Musik genossen, Hunde laufen lassen. Die Waden melden sich wieder mal, gegen Ende antwortet dann auch noch das Knie. Na, prächtig! Noch langsamer laufen geht dann doch nicht, wir werden sehen wie sich das weiter entwickelt. Ich schiebe es einfach auf den überaus schlechten Start heute.
(-) schlechte Laune
(+) Puls bleibt trotzdem < 130
Posted on Mai 03, 2008 under Allgemein, Training |
Damit ist die Zahl der Waage gemeint! Laufen bedeutet ja (leider) nicht 8kg in 2 Tagen zu verlieren, sondern langsam, seeeeehr langsam, Veränderungen zu sehen. Hart erlaufen sind sie sie außerdem.
Das ein oder andere Gramm weniger angezeigt zu bekommen, motiviert frau ungemein, deshalb ging es heute an die samstäglichen vierzig Minuten.
Eine Jacke anzuziehen war die erste dämliche Idee, kurz vor Mittag das Haus zu verlassen die zweite. Alle zwanzig Meter die Hunde ins Platz zu schicken, weil diverse Radfahrer in Schlenkern den ganzen Waldweg beanspruchen macht keinen Spaß. Also Parallelweg ausgewählt und die Ruhe genossen. Die Jacke baumelt um die Hüfte, evtl. hilft sie ja als Speck-Weg-Gürtel
(+) “der Pimpf” wird zum coolen Laufbegleiter, Superwetter motiviert
(-) Puls ist nicht unter 135 zu bekommen, bei 228 (!) höre ich auf zu laufen, zu warm angezogen
