Posted on Aug 22, 2008 under Allgemein, Training |
Freitag, die schnellen 30 Minuten sind dran. Ich plane einfach nur zwei Runden im “Hauswald” ein. Um diese Uhrzeit werden die Radfahrer schon bei der Arbeit sein und die Hausfrauen laufen noch nicht. Das drei Hunde anders zu managen sind als zwei, lerne ich heute. Zumal wenn man nicht weiß, wie die Dynamik untereinander funktioniert.
Weit gefehlt also mit der Ruhe beim Lauf. Keine 200m kommt uns einer dieser Neu-Walker entgegen. Langsam, irgendwie fertig und lustlos. Aber neueste adidas oder Nike Sommer-Walking-Edition Kleidung, natürlich hell 
Fly lässt einen kurzen Beller und Jane muß natürlich auch gleich kurz Bescheid sagen. Ich will eigentlich einfach nur an der Dame vorbei. Fly läuft kurz hin, schnuffelt und geht weiter. Jane muß natürlich eins draufsetzen! Schneller als ich reagieren kann hüpft sie freudig die hellblaue Jacke an. Daraufhin stuft nun Erin das ganze als bedrohlich ein und fängt an zu kläffen!
Ich stocksauer, die Frau megaerschreckt und wahrscheinlich nun auch mit zwei Hundepfoten gesegnet. Ich entschuldige mich und kann Jane weiterlotsen und dem Erin noch kurz einen Rüffel verpassen, damit die auch weitermacht.
Irgendwie ist dann gleich der halbe Lauf versaut, bei solchen Anfängen. Ich nehm den Parallelweg, der ist ruhiger und menschenleer. Das nächste mal laufe ich mit Leine, ich schwörs!
Posted on Aug 22, 2008 under Allgemein, Training |
Der Schnupfen zieht sich zurück, der Hals ist wieder frei. Zeit wieder die Schuhe anzuziehen!
Mittwoch morgen bin ich nach der Erkältung die ersten fünfzig Minuten gelaufen. Diesmal waren wir aber nicht zu dritt, sondern zu viert unterwegs.
Fly ist während des Urlaubs ihrer Halter bei uns zu Besuch und natürlich ist sie ebenfalls ein Border Collie.
Was die Lauferei angeht, kenne ich kein Erbarmen. Auch Besucherhunde müssen mit. Von einem Arbeitshund erwarte ich - und Fly hat mich da auch nicht enttäuscht - das so ein Lauf kein Problem darstellt.
Wir sind wieder die “für Faule” Strecke - einfach raus aus der Haustür und rechts abgebogen in den Wald - gelaufen. Immer geradeaus, bis zur Queich. Dort durften die Hunde kurz baden bzw. im Schlamm rumwühlen und schon ging es wieder zurück.
Posted on Aug 18, 2008 under Allgemein, Training |
…war wohl nix.
Einige Tage Middlelands in UK sollten nicht nur dazu dienen meine rudimentär vorhandenen Englischkenntnisse wieder mal etwas aufzupeppen. Abwechslung beim Laufen versprach ich mir, dort wo die Beifahrer das Lenkrad haben und alle Falschfahrer sind 
Leider machte mir das Wetter und meine gesundheitliche Reaktion einen Strich durch die Rechnung. Gleich am ersten Tag suchten mich eiskalte Füße heim und am zweiten Tag waren prompt Schnupfen, Hals- und Ohrenschmerzen die körperliche Reaktion auf Temperaturen zwischen 15° und 18° C und abwechselnde Regenschauer.
Laufen war also nicht drin. Ich beschränkte mich auf ausdauernte Spaziergänge in der kalten, feuchten Luft. Die tat wenigstens den Schleimhäuten gut.
Nun kuriere ich bei deutschen 26° und Sonne die “Englisch-Wetter-Reaktion” wieder aus und hoffe, das ich am Sonntag wenistens den langen Lauf wieder starten kann.
Posted on Aug 11, 2008 under Allgemein, Training |
Freitag war mein erster “verordneter” schneller Lauf. Ich war froh, als die 30 Minuten um waren. Laufen knapp an der 150er Grenze ist anstrengend.
Samstag lies ich die Trainingseinheit ausfallen, Sonntag war dafür das erste mal 90 Minuten laufen angesagt. Ein einhalb Stunden unterwegs zu sein, bedeutet nun langsam in die Bereiche der Nachbardörfer vorzustoßen. Nicht die kurzen Wege über die Landstraßen, nein die schöneren Umwege durch den Wald und über die Feldwege führen mich dorthin. Gestern jedenfalls trafen wir das erste mal wieder auf die Ottersheimer Anglerseen und bogen über das Offenbacher Industriegebiet wieder auf den Heimweg ab. Dort “streiften” wir noch Neumühle.
Ca. 1,5km vor der Haustür waren die 90 Minuten um. Die Muskeln waren warm, die Gelenke liefen rund und der Schweiß kühlte angenehm auf der Haut. In diesem Moment wollte ich einfach nur weiterlaufen und überlegte, ob es mir was ausmachen würde, jetzt einfach noch ´ne Stunde länger unterwegs zu sein. Nein, in diesem Moment nicht wirklich. Beruhigendes Gefühl, das mich hoffentlich bis zum nächsten Halbmarathon häufer überkommt.
Wenige hundert Meter vor der Haustür überkommt mich dann doch der Durst. Blöde Idee von mir ohne Getränk zu starten. Der Hunger meldet sich nun ebenfalls unüberhörbar in der Magengrube. Zum Glück war es nur so ein Gedanke mit dem längeren laufen….
Posted on Jul 20, 2008 under Allgemein, Training |
Seit Freitag sind wir wieder als Trio unterwegs. Nachdem die ersten drei Wochentage nur “die Kleine” mit durfte und Erin verletzt und teilweise in den höchsten Tönen heulend daheim bleiben mußte, war ich Freitag froh das wir nun wieder alle unterwegs sein können.
Die Hinkerei hatte plötzlich aufgehört und so durfte Erin Freitag und Samstag noch an der Leine wieder mit laufen. Zu dritt laufen macht irgendwie viel mehr Spaß
Da mein Wecker heute morgen bereits um 4.00 Uhr klingelte und ich nach meiner “Morgenaktion” erstmal die Couch noch etwas aufsuchen mußte, werde ich die sonntäglichen 70 Minuten wohl heute abend laufen.
Posted on Jul 10, 2008 under Allgemein, Training |
Dienstag und Mittwoch waren jeweils die 40 Minuten zu laufen.
Diesmal wollte ich es wissen und hab den Jogginggurt zu Hause gelassen. Einzig eine kleine Leine habe ich für die Kleine eingesteckt. Sicher ist sicher. Gebraucht habe ich die Leine aber nicht.
Nun habe ich zwei Hunde, die brav an der Straße warten, bis das Kommando zum rüberrennen kommt und beide kennen ihren Laufabstand inzwischen. Alle anderen Läufer, Radfahrer und was uns so begegnet werden entweder brav ignoriert oder in einem Abstand umlaufen, der selbst dem paranoidesten Jogger ausreichen dürfte. 
Dienstag lief ich, zur Übung, nicht durch den Wald, sondern Richtung Dorf. Am Feldrand und der Draisine entlang, über zig Straßen. Bis zum abgelegenen kleinen Hof. Bei den Pferden dort, war die Hälfte der Zeit auch schon rum und es ging zurück. Bis auf die Straßenüberquerungen ist diese Strecke langweilig mit wenig Abwechslung für die Sinne.
Mittwoch dann wieder die Feld- und Waldrunde. Angenehmer zu laufen, schönere Aussicht, weniger Straßen zum überqueren. Auch hier wieder ohne Jogginggurt, der einem wenn die Kleine frei läuft ständig um die Beine bämbelt.
Meine Befürchtung, das mein Knie schmerzt ist zum Glück umsonst. Hin und wieder tut es im Alltag weh, nachdem es am Montag eine schmerzhafte Begegnung mit einem “unkooperativen Sonntagsbraten” hatte. So klein wie diese Böckchen sind, wenn´se Anlauf nehmen um einem gegen das Knie zu rennen, hinterlässt es Spuren. Beim Laufen jedenfalls ist alles in Ordnung. Trotzdem werde ich diese Woche lieber einen Gang runterschalten und eben jenseits der 7min/km laufen.
