Posted on Feb 17, 2007 under Allgemein, Wettkämpfe |
17.2.2007 von simsa.
Trotz immer mal wieder einsetzender Lauffaulheit, halte ich doch am Ziel fest.
Nun endlich habe ich den Schritt gewagt und mich für einen Halbmarathon angemeldet.
Plan ist am 11. März beim
Bienwald-Marathon die Halbmarathon-Distanz mitzulaufen, durchzuhalten und unter 2h 15min zu bleiben
Diese Woche war trotzdem mittelmässig.
Montag: 50 Minuten
Freitag: 70 Minuten
Samstag: 60 Minuten
morgen werden die 120 Minuten aber “durchgezogen”
Letzten Sonntag konnte ich 9,5km in 1 Stunde zurücklegen bzw. mit Rückweg 19km in zwei Stunden.
Posted on Jan 09, 2007 under Allgemein, Training |
9.1.2007 von simsa.
Zwei Wochen Lauffaulheit sind um!
Nachdem mich mein Hunger heute mittag Richtung Burger King trieb und der wie ein Stein im Magen liegende Wopper wieder raus, beschloss ich daheim “jetzt musst du los”!
Also, Schuhe an und ab in den “Bebbel”. Der Hund ist eine Augenweide. Wie sie im ruhigen Trap vorne raus läuft, ein echter “Zugpartner”. Den Gang zum Fast Food bereue ich augenblicklich. Gott, tut der Magen weh. Der Wopper hopft wie ein Stein in meinen Eingeweiden herum.
Der Puls ist, trotz moderater Geschwindigkeit, zu weit oben. Heute macht mir das Laufen zu schaffen. Zusätzlich habe ich 14° Außentemperatur unterschätzt. Ich fange an zu schwitzen in der viel zu dicken Laufjacke.
Die Zeit will heute garnicht vergehen. Irgendwann sind die 60 Minuten dann doch voll. Meine übliche Runde, die ich in dieser Zeit laufe, habe ich heute nicht annähernd geschafft. Dir restliche Strecke bis nach Hause lasse ich es dann ruhigen Schrittes angehen.
Ich lauf lieber wieder regelmässig. Zwei Wochen Pause ist eindeutig zu lang.
