Marathon-Trainings-Blog

zweiter Trainingsplan, erste Woche

…und nur einmal faul gewesen!
Heute bei Superwetter haben wir gemütlich die 50 Minuten erlaufen. Sonne und kühlender Wind motivieren. Nicht nur uns, sondern hunderte von Familien, Spaziergänger und Radfahrer. In solchen Momenten freue ich mich auf die zweistündigen Mammuttouren, die dann wieder durch die Weinberge gehen. Dort entlang, wo sich kein Radfahrer hin verirrt
Nach zwanzig Minuten könnte ich was zu trinken brauchen. Das erste mal in diesem Jahr! Natürlich stehen die Getränke daheim! Nächstes Wochenende ist für Erin also Schluß mit lustig im Dreck wälzen. Dann wird sie wieder mit Geschirr und Wasserflaschen bepackt laufen dürfen!

(+) neuer Powersong
(-) Durst!
Fazit für diese Woche: Donnerstag (Tag der Arbeit) ausnahmsweise nicht gelaufen, irgendwie war ich zu lethargisch um zu laufen. Ansonsten waren die Läufe gut. Sonnenwetter motiviert, treibt aber auch den Puls hoch.

sie bewegt sich doch

Damit ist die Zahl der Waage gemeint! Laufen bedeutet ja (leider) nicht 8kg in 2 Tagen zu verlieren, sondern langsam, seeeeehr langsam, Veränderungen zu sehen. Hart erlaufen sind sie sie außerdem.
Das ein oder andere Gramm weniger angezeigt zu bekommen, motiviert frau ungemein, deshalb ging es heute an die samstäglichen vierzig Minuten.
Eine Jacke anzuziehen war die erste dämliche Idee, kurz vor Mittag das Haus zu verlassen die zweite. Alle zwanzig Meter die Hunde ins Platz zu schicken, weil diverse Radfahrer in Schlenkern den ganzen Waldweg beanspruchen macht keinen Spaß. Also Parallelweg ausgewählt und die Ruhe genossen. Die Jacke baumelt um die Hüfte, evtl. hilft sie ja als Speck-Weg-Gürtel
(+) “der Pimpf” wird zum coolen Laufbegleiter, Superwetter motiviert
(-) Puls ist nicht unter 135 zu bekommen, bei 228 (!) höre ich auf zu laufen, zu warm angezogen