Posted on Mai 09, 2008 under Allgemein, Training |
Wenn wir schon vormittags laufen, dann gleich nochmal als Nüchternlauf. Die Idee war nicht schlecht, denn heute war einer der Läufe, bei dem man denkt: “es hat sich gelohnt, die Schuhe anzuziehen”. 
Angenehme Kühle, herrliche Sonne, keine Wadenschmerzen, kein Knie was meckert. Vielleicht liegt es auch daran, das mir der iPod heute gleich zu Anfang Rammstein in die Ohren hämmert.
Einfach nur ruhiges Laufen und der Puls bleibt schön ruhig. Auch Erins Sprint hinter einem Fasan her, kann meine Laune nicht trüben.
(+) einer dieser Superläufe!
(-) warum hört von zwei Hunden eigentlich immer nur einer? 
Posted on Jan 07, 2007 under Allgemein |
7.1.2007 von simsa.
1 Jahr laufen - wieviel Kilometer sind das wohl gewesen? Zwischenzeitlich dürften es gut mehr als 50km pro Woche sein.
Ein paar (bereits vorher gebrauchte) Joggingschuhe sind dabei verbraucht.
Diverse Laufsachen sind hinzugekommen.
Einen ersten 10km Lauf habe ich diesen Sommer in 70 Minuten absolviert.
10kg Gewicht sind verloren.
2 Kleidergrössen weniger.
Das Essverhalten hat sich geändert. Süsses ist nun seltener. Warum auch? Laufen macht auch glücklich
Posted on Jan 06, 2007 under Allgemein, Training |
6.1.2007 von simsa.
Meinen persönlichen Halbmarathon bin ich zwischenzeitlich gelaufen. 22km in 2 Stunden und 16 Minuten. Danach gab es viel Anerkennung und Plätzchen von der Familie. Mit der Zeit bin ich zufrieden, auch wenn sie verbesserungsfähig und -würdig ist.
Zu einer Zwischenbilanz kann ich mich kaum aufraffen. Bis Weihnachten habe ich die Trainingseinheiten eisern durchgehalten. Nach dem Ski-Urlaub mit Trainingspause ist es nun schwer, die Schuhe wieder anzuziehen.
Ich hoffe, mit dem Ende des Urlaubs und dem Beginn des Alltagsstresses wird es wieder leichter fallen, für einen freien Kopf zu laufen.
Zwischenzeitlich habe ich mir nun Trail-Schuhe für den Waldmatsch gekauft. Die Schuhe haben bereits gute Dienste geleistet und werden nun vorzugsweise angezogen.
Posted on Nov 01, 2006 under Allgemein, Training |
1.11.2006 von simsa.
…gegen den Kater lauf ich heute
Dank einer langen Halloween-Nacht und wenig Schlaf, fällt es mir schwer heute die 60 Minuten anzutreten. Ich ziehe die Schuhe gleich morgens an. Werde ich mir eben den Schlaf aus den Augen, die Müdigkeit aus den Knochen und die Magaritas aus dem Blut laufen.
Zum Glück scheint die Sonne, ist die Luft kalt und klar und der Hund ein super Motivator in seiner unermüdlich vorausrennenden Art.
Heute nehme ich ein paar Stücke mit, nach deren Rhytmus wir die Nacht durchgetanzt haben. Z.B. LL Cool J “Headsprung” und Lexy und K. Paul “Lets play”
Daten: 01:00.14/153AVG/556kcal
