ready for “The Human Race”

Posted on Jul 15, 2008 under Allgemein, Training | No Comment

Gestern abend war das Nachholen der 70 Minuten nicht mehr drin, nach dem Genuß einer Schweinshackse.

Heute morgen dann bei dem schönen Laufwetter war ich am überlegen, ob ich nicht aus den dienstäglichen 40 Minuten einfach 70 Minuten mache. Gesagt getan.
Erin mußte zu Hause bleiben. Der 100% Hund ist 100% krank. Mit einem dreibeinig humpelnden Hund ist an so einen Lauf nicht zu denken. Also nur “dat Bubba” mitgenommen.
Die empfand das ganze als ausgedehnten Mäuse-such-und-fang-Lauf. Verpasste aber nie den Anschluß. Ich bin wieder einfach raus aus der Haustür und immer geradeaus gelaufen, bis die Hälfte der Zeit um ist. Die letzten Meter zog ich im Tempo etwas an, das änderte an meiner langsamen Durchschnittszeit aber nicht wirklich etwas. Der iPod zeigt jedenfalls 10km und ein paar Zerquetschte an.
Daheim den iPod dann gleich an den Computer angeschlossen. Schließlich will ich ja sehen was mein Mini für so einen Lauf für Sachen vollführt. :)
Der kleine Mini jedenfalls hüpfte artig seinen Tanz und mein Augenmerk viel auf den “Nike Human Race 10k”. Am Sonntag, den 31.08.2008 werde ich also für den WWF 10km laufen und so bekommt mein Sonntagslauf sogar etwas wohltätiges. :)

KW 12 - nur einmal faul gewesen

Posted on Mrz 26, 2007 under Allgemein, Training | No Comment

26.3.2007 von simsa.

Letzte Woche haben wir (fast) immer unseren Trainingsplan durchgezogen. Mittwoch sogar in einem deutlich strammen Tempo. Laufen im Verein tut mir gut.

Freitag fiel das Laufen leider aus. Abendliche Termine gingen diesmal wirklich vor. Samstag dafür ein netter “Alternativsport”. Wandern mit mehreren netten Leuten und vielen anderen Hunden. Abwechslung war angesagt.
Nach einer Laufsendung im Fernsehen, mit Tips wie man den “inneren Schweinehund” besiegt, habe ich dann doch noch meine Schuhe angezogen und bin die 120 Minuten Runde gelaufen.

KW 11 - wir laufen jetzt im Verein

Posted on Mrz 19, 2007 under Allgemein, Training | No Comment

19.3.2007 von simsa.

Lange Läufe - immer allein - sind auf Dauer nicht lustig. Veränderung muß her!
Ich laufe nun mittwochs und samstags im Verein. Mehrere Läufer, mal ein flottest, mal ein erfrischend locker-langsames Tempo.
Mittwoch haben wir 6,5km in knapp 40 Minuten abgespult. Samstag dann 9km in knapp einer Stunde. Kurzweilige und amüsante Abwechslung und für die Zukunft hoffentlich einige Mitstreiter bei den Langstrecken erhoffe ich mir.
Ansonsten waren wir die Woche immer brav unterwegs. Heute tatsächlich die 120 Minuten Tour abgespult, trotz eisigem Regen und scharfem Wind.