KW 12 - nur einmal faul gewesen

Posted on Mrz 26, 2007 under Allgemein, Training | No Comment

26.3.2007 von simsa.

Letzte Woche haben wir (fast) immer unseren Trainingsplan durchgezogen. Mittwoch sogar in einem deutlich strammen Tempo. Laufen im Verein tut mir gut.

Freitag fiel das Laufen leider aus. Abendliche Termine gingen diesmal wirklich vor. Samstag dafür ein netter “Alternativsport”. Wandern mit mehreren netten Leuten und vielen anderen Hunden. Abwechslung war angesagt.
Nach einer Laufsendung im Fernsehen, mit Tips wie man den “inneren Schweinehund” besiegt, habe ich dann doch noch meine Schuhe angezogen und bin die 120 Minuten Runde gelaufen.

Marathon - jetzt gilt es

Posted on Mrz 11, 2007 under Allgemein, Wettkämpfe | No Comment

11.3.2007 von simsa.

Beflügelt durch den Halbmarathon-Lauf, der doch gut “durch die Füsse” ging, ist jetzt die Meldung für den Marathon raus!
Jetzt gilt es! Rumgeschlampert darf jetzt nicht mehr werden, mit den Trainingsplänen. Dranbleiben ist angesagt :)
Am 21.10.2007 werde ich starten beim Dresden-Marathon Ab sofort gilt nun der neue Trainingsplan Nr. 7 des SWR - von 0 auf 42 Traingsplans. Das heißt:
Montag - 30 Minuten
Dienstag - 40 Minuten
Mittwoch - 60 Minuten
Donnerstag - Ruhetag
Freitag - 40 Minuten
Samstag - 40 Minuten
Sonntag - 120 Minuten

Next Entries »