einfach mal so

Posted on Sep 12, 2008 under Allgemein, Training | 1 Kommentar

Beruf, Fortbildung, andere Hobbys (die mit den Viechern :) ) fordern ihren Tribut. Das Laufen kommt zu kurz. Donnerstag früh morgens aber war mal wieder Zeit für einen Lauf. Also hab ich den iPod diesmal nicht auf eine bestimmte Zeit eingestellt, sondern auf 10km.
Ich wollte einfach mal so die 10km laufen, langsam mit einem Puls von unter 140 und schauen wieviel Zeit ich benötige.
Die Waldrunde war schön zu laufen so früh am morgen. Der Verkehr an Rehen war diesmal sehr hoch. Die hüpfen glatt 10m vor einem quer über den Weg. Manchmal hab ich das Gefühl um zu testen, wie die Hunde reagieren :D
Das Wetter war kühl, es wird Herbst. Leichter Nebel und hin und wieder ein paar Tropfen von den Bäumen. Ein herrlicher Duft begleitet solches Wetter. Da kann man (fast) ganz selbstvergessen vor sich hin laufen. Die anderen Läufer liegen scheinbar alle noch im Bett und so geniesen wir diese Runde ganz für uns.
Die 10km sind nach knapp 1:09 vorbei. Soooo langsam war ich also garnicht, obwohl ich mein Ziel meist unter 140 Pulsschlägen zu bleiben erreicht habe.
Anfang Oktober werde ich mal auf diese Art meinen “Halbmarathon-Test” fahren. Darauf bin ich dann doch gespannt :)

eine Stunde voll

Posted on Mai 27, 2008 under Allgemein, Training | No Comment

Den üblichen Sonntagslauf, habe ich wegen Hundetraining auf den Montag morgen verschoben.
Das Wetter hat, wie so oft in letzter Zeit, wieder mitgespielt. Ich habe dieses mal die Route durch den “grünen Tunnel” gewählt. Das heißt raus aus der Haustür, rein in den Wald :)
Immer geradeaus. Nach dem Sportplatz rechts abgebogen und dann gings auch schon wieder zurück. Irgendwo in Golplatzhöhe, tönt die nette iPod Stimme dann “sie haben ihr Ziel erreicht”. Ja, nun. Mitten im Wald aufhören und gehen? Neee. Wenigstens noch bis vor zur Schranke. An der Straße entlang kann ich ja dann gehen. Das tut mir persönlich gut. Besser als abrupt vor der Haustür mit dem laufen aufzuhören.
An der Schranke sind es knapp 60 Minuten und ein “Glückwunsch! Sie haben ihr Ziel um 10 Minuten übertroffen!” :D

(+) ich gehöre jetzt wieder zu den Stunde(n)läufern ;)